Ingredientes:500 ml de agua de coco
½ cucharadita de Polvo de Espirulina
Preparación:Vierta el agua de coco en la botella que va a llevará al gimnasio.
Añada la mitad de una cucharadita de polvo de espirulina, tape la botella y agite.
Esta bebida energética es adecuada, tanto antes como durante los entrenamientos. El agua de coco es rica en potasio y es una bebida isotónica. La espirulina también contiene potasio, así como magnesio, aminoácidos esenciales y vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6).
Fuentes:
http://proleon.mx/bebidas-energeticas-caseras/