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lun 12 sep de 2016

Recetas para batidos con Espirulina


Este alga de divertido nombre que podemos adquirir en polvo o tableta, es todo un éxito nutricional gracias a los aminoacidos que contiene, ya que estos inhiben el apetito a nivel cerebral y estimulan el metabolismo permitiendo perder peso.

recetas-para-batidos-con-espirulinaLa forma más deliciosaen la que se puede consumir la espirulina es en un delicioso y nutritivo batido.

Batido con espirulina para bajar de peso

½ Vaso de agua mineral
½ Vaso de zumo de manzana sin azúcares añadidos
1 cucharadita de té o café rasa de Espirulina en polvo
Agitar en la batidora

Batido con espirulina para cargarse de energía

½ de leche vegetal de avena
½ vaso de licuado de manzana verde
1 cucharada de cereal de avena
1 cucharadita de té o café rasa de Espirulina en polvo
Se licúa la manzana y se añade al resto de ingredientes en la batidora. Batir bien para conseguir una textura más uniforme

 Estos batidos se pueden endulzar con Stevia, pero nunca con azúcar si lo que pretendes es bajar de peso y estar más sano.

Se aconseja tomar estos batidos por la mañana en ayunas, a modo de desayuno, pero un buen batido de espirulina con el aporte energético de la avena también sienta bien después de entrenar o entre horas como reconstituyente.

Fuente: http://www.cortaporlosano.com/3899-batidos-con-espirulina