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Si quieres perder esos kilos que sobran y alcanzar tu peso ideal, nada mejor que unos deliciosos jugos y smoothies detox de frutas y verduras.

A continuación te propongo un smoothie para adelgazar, que puedes tomar a cualquier hora del día, de desayuno, de merienda, a media mañana o incluso de cena, para sustituir las galletas, los bocatas y las cenas de plato, y recuperar la figura en menos que canta un gallo.

 Smoothie verde de col rizada, pepino y Espirulina:

Empezamos con este smoothie verde que combina diferentes frutas y verduras, cada una con sus propiedades, como la fibra y el potasio del plátano, la vitamina C del limón, el calcio y el hierro del apio, y un largo etcétera.

Mezcla en una jarra 300gr. de col rizada sin tallo (o acelgas o espinacas), medio pepino, dos tallos de apio, un limón pelado, un plátano maduro (previamente congelado), dos cucharadas de semillas de chía, una o dos cucharadas de espirulina en polvo, una taza de leche de almendras, una taza de agua fría y un vaso de hielo (opcional).

Tritura todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla suave y sin grumos

Fuente: https://www.saposyprincesas.com/recetas/bebidas/zumos-y-smoothies-detox-para-adelgazar/