La espirulina, que existe desde hace más de 2.000 años, es el alimento más nutritivo de la Tierra. Esta cianobacteria es una excelente fuente de proteínas, es rica en hierro y contiene antioxidantes.
¿Qué hace a esta alga verde azulada tan especial para nuestra salud? Pues que también es rica en clorofila y betacaroteno. Aunque es común encontrar la espirulina en polvo, también se puede encontrar en tabletas, píldoras o extractos líquidos.
Este artículo te enseñará todo lo que necesitas saber sobre la espirulina antes de comprarla!
Qué es la espirulina
Como la espirulina crece de forma natural en estanques al aire libre, está libre de pesticidas o productos químicos, por lo que es una gran opción para aquellos que tratan de evitar los OMG. Uno de los aspectos beneficiosos de la espirulina es que no es necesario refrigerarla.
Es un superalimento estimulante para el sistema inmunológico y sus defensas. También ayuda a compensar las carencias de hierro y, por tanto, a combatir la anemia y la malnutrición. A menudo se confunde con la chlorella. Sin embargo, no tiene exactamente las mismas propiedades nutricionales.
¿Por qué comprar espirulina?
¿A qué sabe la espirulina?
Cómo tomar espirulina
¿Cuánta espirulina necesito?
Conclusión
En este artículo, hemos cubierto los siguientes temas: los muchos beneficios de la espirulina, cómo elegirla y cómo usarla.
En conclusión, es importante entender las diferentes formas de espirulina para que puedas comprar la que se adapte a tus necesidades dietéticas. Mientras que el polvo es una excelente opción para aquellos que quieren incorporarla a su dieta, el extracto líquido y las cápsulas son buenas opciones para aquellos que quieren tomar suplementos.
Mientras elijas una forma que se adapte a tus necesidades, cosecharás los beneficios para la salud de esta potencia nutricional totalmente natural.
Los beneficios de la espirulina funcionan como parte de una dieta saludable.
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