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vie 14 oct de 2016

La espirulina y el ejercicio


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La Espirulina
es un estupendo suplemento dietético recomendado para aquellos que practican ejercicio ya que favorece y mantiene la masa muscular.

De la espirulina solo se dicen cosas buenas, o si no, déjate sorprender por todos los beneficios que se derivan de su consumición. Algunos son realmente espectaculares.

Este alga es frecuente entre el consumo de suplementos naturales entre aquellas personas que se preocupan de su forma física. Es extremadamente fácil introducirla en tu dieta y da resultados visibles.

Se puede consumir de múltiples maneras y su color verde es absolutamente inspirador a la hora de tomarla. 

El consumo de espirulina favorece al organismo cuando se practica alguna clase de ejercicio físico, ya que protege y favorece el desarrollo de la masa muscular, a la vez que prepara tus músculos para el entrenamiento. La recuperación tras las sesiones también te serán más llevaderas, ya que alivia mucho tras el ejercicio gracias a su contenido en magnesio.

El consumo de espirulina, siguiendo las cantidades recomendades, aporta numerosos beneficios cuando es adecuadamente integrado en una dieta fitness, gracias a su alto contenido proteínico y a que sensación de saciedad y falta de apetito.

Además, la espirulina mejora el rendimiento, incrementa la vitalidad y la energía durante el ejercicio. Tus músculos y tu corazón te lo agradecerán.


Fuente: http://www.cortaporlosano.com/4035-la-espirulina-y-el-ejercicio