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Ingredientes:

1 tza.lechada de almendras o la que tengamos
1 cdita de Alga Espirulina
5 pasas de uva ya lavadas y remojadas semillas de girasol ya peladas, ajonjolí, arándanos, amaranto, chía
2 dátiles picados
1 cdita.levadura de cerveza
1 cdita.aceite de lino o girasol
sal marina
plátano y/o manzana y/o pera y/o frutillas y/o mango y/o durazno

Opcional

1 cda.miel de arroz o cebada común o stevia
1 cdita.cacao
1 cdita.maca
hielo en el verano

Procedimiento:

Todas las frutas las troceamos y las licuamos junto con los demás ingredientes .
Listo para beber.

Fuente: https://cookpad.com/es/recetas/132965-licuado-nutritivo-para-consumirlo-durante-el-dia?ref=search