La espirulina es un tipo de algas oceánicas que contiene una amplia gama de nutrientes. Conocido como uno de los "súper alimentos", la espirulina pueden proporcionar a su cuerpo con muchos beneficios de salud diferentes. Por ejemplo, se puede mejorar la calidad de su piel por complementar su dieta con la espirulina, que se puede comprar en cualquier tienda de alimentos saludables.
Propiedades
Espirulina contiene proteína de alta calidad y grandes concentraciones de vitaminas y minerales, incluyendo las vitaminas del complejo B, minerales como el calcio y el hierro y aminoácidos vitales. Espirulina también es alta en un tipo específico y raro de ácido graso linolénico llamada gamma que se encuentra en muy pocas sustancias de la Tierra.
Beneficios
Espirulina ha sido promocionado para ayudar al cuerpo en una amplia variedad de formas, incluyendo el suministro de energía al cuerpo, la guardia de los radicales libres y la eliminación de las toxinas de la piel, aumentando el metabolismo de la piel para permitir la rápida renovación de las células de la piel y la cicatrización de la piel y ayudar a prevenir la cándida crecimiento excesivo de bacterias que pueden causar brotes de acné.
Métodos
La espirulina es típicamente comprado como un polvo que necesita ser refrigerada, que se puede comprar en cualquier tienda de alimentos saludables o alimentos naturales mercado.
Spirulina se puede añadir a los batidos o mezclar en cualquier alimento. La espirulina no debe ser calentado porque muchos de los nutrientes serán eliminados durante el proceso de calentamiento.
AdvertenciasSiempre pregunte a su naturópata o médico de familia antes de comer una nueva sustancia, incluyendo la espirulina. Si nota cambios negativos en su cuerpo, como dolor de estómago, erupciones, picazón en la piel o inflamación de la cara, los labios o la lengua, deje de tomar la espirulina y busque atención médica. Usted podría estar teniendo una reacción.
Fuente: http://www.livestrong.com/article/453979-the-benefits-of-spirulina-for-the-skin/
